大人バレエフィットネス（担当:正木萌）

こんにちは！正木萌です☺️

年が明けて、私の最初のお仕事は、大人バレエフィットネスのお正月太り解消プログラムでした！！

大人バレエフィットネスとは
バレエの動きを用いてトレーニングをし、運動不足解消やスマホ首などの姿勢を直したり、美しくなるために様々な効果を得られる新感覚フィットネスです?❣️

今回は3日間のプログラムだったので、正直こんな短期間で変化あるのかな？と少々不安だったのですが…
受講してくださった皆様、3日目には少しお腹に力が入り、姿勢もストンと無駄な力みがとれて真っ直ぐになっていました。
多少お疲れの様にも見えましたが?
良い疲れであったと思います！！笑

普段から教えることに関して、悩みは尽きないのですが、バレエフィットネスは私にとって新しい領域なので、試行錯誤しながら普段以上に奮闘しています??
バレエを教えるより難しく感じます?

なにが難しいのかと言いますと…
1つ目は、
もともと運動が億劫だという方が
いらっしゃることが多いので、
【楽しく続けられるようなクラスにすること】です。
とはいえ、体には多少の負荷をかけないと変化は得られないですし…?
キツイけど楽しい！これなら続けられそう！！
と思っていただけるには、まだまだ課題が山積みの様に感じました…?

もうひとつは、
【効果を感じる箇所を増やすこと】です。
例えば、効果や疲れを感じるところが二の腕やお腹周りだけに集中してしまったり…
満遍なく筋力をつけられるようなプログラムを組む努力がもっともっと必要だと思いました??

悩みばかりをつらつらと書いてしまいましたが?
今回の挑戦で、指導の振り幅が広がり、新しいステージでの苦労もとても充実していて、私にとっては贅沢な3日間でした❣️

バレエフィットネスに少しでも興味を持っていただけて、勇気を出して来てくださったこと、心から嬉しかったです☺️
またお会いできることを願って✩.*˚
お越しいただいた皆様にとっても充実した3日間であれば嬉しいです。

素晴らしい機会をありがとうございました！まだまだバレエフィットネスと共に私も進化していきます??

担当: 正木　萌

Ballet Dancer講師

月曜日　小学生バリエーションクラス担当